01 Signification du nom
Tae — sauter et donner des coups de pied
Kwon — le poing
Do — l'art, la voie philosophique
Les mots assemblés signifient "l'art du combat, à l'aide de coups de pied et de poing sautés". Le Taekwondo est un ensemble de techniques de combat non armé d'autodéfense qui comprend un mélange de coups de poing mais surtout de coups de pied, sautés ou non, ainsi que d'esquives et de blocages.
Le Taekwondo vous fournit un programme complet de mise en condition physique. L'entraînement utilise tous les muscles du corps et développe la souplesse, l'agilité et la coordination. Avant de se défendre contre un agresseur, le plus important est de pouvoir se défendre contre les maladies, les méfaits de la vieillesse et du stress.
02 Lexique
03 Vocabulaire des arbitres
| Chung – bleu | Hong – rouge |
| Cha-ryeot – attention | Kyeong-rye – saluez |
| Joon-bi – prêt | Shi-jak – commencez |
| Kal-yeo – repos | Keu-man – arrêt |
| Kye-sok – continuez | |
| Kye-shi – arrêt pour blessure | Shi-gan – temps arrêté |
| Kyong-go – avertissement (-0,5 pts) | Gam-Jeom – pénalité (-1 pt) |
| Deuk-Jeom – point valide | |
| Chung Seung – gagnant bleu | Hong Seung – gagnant rouge |
04 Techniques
L'art martial recherche l'harmonie entre le corps, l'esprit et la nature. Le grand usage des coups de pied "sautés" dans les combats ne délaisse pas pour autant les coups de poings, de genou, des coudes, de blocages…
05 Poumsés
Le Poomse ("Poom" = la forme, "Se" = l'identité) est un programme d'entraînement codifié basé sur la philosophie orientale ancienne. Le Poumsé représente un combat codifié et dirigé — il s'exécute individuellement selon un diagramme précis.
Il faut «vivre» son Poumsé — faire sentir une réelle impression de combat dans l'exécution des différents mouvements. Le Poumsé débute et se termine en position "Tchaliot Seugui" suivi du salut "Kyongnye".
Les principes de base : le regard · la concentration · le contrôle respiratoire · le rythme · l'équilibre · la précision · la contraction et le relâchement.
06 Équipement
07 Passage de grade
La couleur de la ceinture indique le niveau de compétence du pratiquant. Téléchargez les examens en PDF pour préparer votre passage de grade.